Người bị viêm đại tràng nên và không nên ăn gì?

Chế độ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của người viêm đại tràng, chế độ ăn tốt sẽ giúp người bệnh kiểm soát được các triệu chứng

• Viêm  đại tràng sigma

Ăn uống gần như là yếu tố quyết định tới việc cải thiện bệnh hoặc khiến viêm đại tràng năng thêm. Người bị viêm đại tràng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Thực phẩm nên ăn

Cá giàu axit béo omega-3. Axit béo omega-3 không chỉ tốt cho đại tràng mà cũng giúp giảm viêm. Ăn nhiều cá tốt cho người viêm đại tràng, do đó, nên ăn nhiều các loại cá như cá hồi, cá ngừ và cá thu. Khi nói tới thực phẩm giàu axit béo omega-3 thì nên tránh các loại hạt. Các loại hạt giàu chất xơ và có thể rất khó tiêu hoá.

Probiotic. Những thực phẩm lên men như sữa chua, kefir và dưa cải bắp có chứa probiotic có thể tốt cho đường ruột và cải thiện hệ tiêu hoá. Những thực phẩm này giúp duy trì lượng vi khuẩn tốt tối đa trong ruột. Tuy nhiên, nhớ kiểm soát hàm lượng đường và lựa chọn những loại không đường và không mùi.

Trứng. Chọn trứng nếu bạn không hấp thu đủ dinh dưỡng. Trứng giàu protein và vitamin có thể được dung nạp tốt ngay cả khi bạn bị loét đại tràng. Trứng luộc rất tuyệt vời để làm bữa ăn nhẹ cho những chuyến đi xa của bạn.

Bơ. Bơ giàu chất béo bão hoà đơn tốt cho tim và cũng tốt cho cơ thể theo nhiều cách. Nếu bạn bắt đầu bị giảm cân do viêm loét đại tràng, hãy cân nhắc ăn loại quả giàu dinh dưỡng này. Đơn giản chỉ cần thêm bơ vào món rau hoặc trộn bơ và phết lên bánh mì.

Những thực phẩm nên tránh

Các sản phẩm sữa. Chất béo bão hoà có thể gây nhiều rắc rối cho hệ tiêu hoá của bạn. Tránh các sản phẩm sữa như bơ sữa và pho mai vì những sản phẩm này chứa nhiều chất béo bão hoà.

Các loại ngũ cốc. Nếu bạn bị viêm loét đại tràng, bạn cần tránh những thực phẩm giàu chất xơ. Thay vì chọn bánh mì, mì và ngũ cốc, hãy lựa chọn những sản phẩm được tạo ra từ bột mì. Các loại ngũ cốc như gạo nâu và quinoa cũng cần tránh hoàn toàn.

Đậu và đậu lăng. Bạn cũng cần tránh đậu lăng, đậu Hà Lan vì chúng rất khó tiêu. Những thực phẩm giàu chất xơ có thể cũng dẫn tới đầy hơi khiến bạn khó chịu.

Thực phẩm giàu chất xơ và rau. Tốt nhất là bạn nên tránh phần lớn hoa quả giàu chất xơ. Bạn có thể ăn dưa hấu vì chúng mềm và do vậy có thể giúp tiêu hoá tốt. Nếu bạn cảm thấy muốn ăn hoa quả, hãy chỉ ăn nước và loại bỏ phần cùi vì đây là phần nhiều chất xơ nhất. Ngoài ra, hạn chế hấp thu chất xơ từ rau như cải bắp và súp lơ xanh.

Mách nhỏ bạn đọc

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Bifina là sản phẩm của Nhật Bản là sự lựa chọn tốt nhất giúp giải quyết những vấn đề ở đường ruột thông qua việc bổ sung lợi khuẩn cực kỳ hiệu quả. Hai loại lợi khuẩn quan trọng nhất ở đường ruột là Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) và Lactobaccillus, cân bằng hệ vi khuẩn có ích trong đường ruột, giảm nhanh triệu chứng bệnh đường ruột, cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu, tăng sức đề kháng…

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680