Ngừa bệnh sỏi thận từ chế độ ăn uống

Sỏi thận có liên quan tới một số thói quen ăn uống. Cách phòng tránh bệnh sỏi thận hiệu quả nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày ngay từ hôm nay

• Bệnh đường ruột

Uống nhiều nước. Sỏi thận hình thành chủ yếu từ canxi, phốt-phát hay oxalate. Các khoáng chất này được cơ thể hấp thu từ thức ăn và bài tiết qua nước tiểu. Nhưng khi nước tiểu quá đặc, nó sẽ bị lắng đọng, kết tinh và hình thành sỏi thận. Vì vậy, để hạn chế bị sỏi thận từ nguyên nhân này, bạn nên đảm bảo uống đủ từ 6-8 cốc nước mỗi ngày để làm loãng nước tiểu, phòng tránh tình trạng sỏi thận.

Giảm ăn mặn, mỡ, đạm. Thói quen ăn nhiều chất đạm, mỡ, ăn đồ quá mặn cũng là nguy cơ gây sỏi thận. Các loại đồ ăn nhiều đạm, muối sẽ làm giảm độ pH trong nước tiểu, kích thích bài tiết chất cystine và canxi, từ đó gây ra sỏi thận. Không những vậy, những thành phần này góp phần làm giảm bài tiết chất citrat, vốn là chất giúp ngăn chặn quá trình tạo thành sỏi. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng làm tăng hàm lượng cholesterol trong dịch mật, làm xuất hiện sỏi thận.

Bỏ thói quen uống soda, nước ngọt. Theo thống kê, những người uống ít nhất 1 cốc nước ngọt mỗi ngày có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn 23% những người chỉ uống 1 cốc mỗi tuần. Nguyên nhân là do fructose có trong nước ngọt làm tăng canxi, axit uric và oxalate trong cơ thể, hình thành sỏi thận.

Uống trà, cà phê sáng. Những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng giảm 26% nguy cơ mắc sỏi thận so với người không uống, theo một nghiên cứu trên tạp chíClinical Journal of the American Society of Nephrology của Mỹ. Với những người uống trà vào buổi sáng cũng giảm được 11% nguy cơ sỏi thận.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng 4 nhóm thức ăn bột, đường, mỡ, vitamin là một cách hiệu quả phòng tránh sỏi thận. Nên bổ sung nhiều rau tươi vào thực đơn hàng ngày vì chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hóa nhanh, tránh ứ đọng trong ruột, giảm sự tái hấp thụ chất oxalat từ ruột để tạo nên sỏi niệu. Bên cạnh đó, chất kiềm trong rau tươi góp phần gia tăng sự bài tiết chất citrat ngăn chặn tạo sỏi.

Nước chanh. Các thành phần của nước tiểu là khoáng sản, chất lỏng và axit bị mất cân bằng chính là nguyên nhân hình thành sỏi thận. Khi cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, các chất này có thể được hòa tan bởi các chất lỏng hoặc chất citrat.

Bổ sung lượng canxi vừa đủ. Bạn có biết là cả khi cơ thể thiếu hoặc thừa canxi đều có thể gây ra sỏi thận? Nếu lượng canxi bạn bổ sung cho cơ thể quá ít sẽ làm tăng nồng độ oxalate, tăng nguy cơ sỏi thận. Để ngăn chặn tình trạng này, hãy nhớ bổ sung thực phẩm giàu canxi vào bữa ăn hàng ngày.

Giảm lượng Natri. Chế độ dư thừa natri có thể gây sỏi thận vì nó làm tăng nồng độ canxi trong nước tiểu. Do đó, bạn nên giảm lượng natri trong chế độ ăn một cách hợp lý để phòng tránh sỏi thận. Lý tưởng nhất là cắt giảm tiêu thụ lượng natri hàng ngày xuống chỉ còn 1500 mg. Mức độ tiêu thụ hợp lý này cũng tốt cho huyết áp và hệ tim mạch của bạn.

Tránh xa rượu. Uống quá nhiều rượu có thể gây hại cho thận và gan. Nó dẫn đến tình trạng mất nước, làm gián đoạn hoạt động bình thường của thận và làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Thông tin bên lề

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Men vi sinh Bifina là giải pháp hỗ trợ điều trị viêm đại tràng rất tốt, nhờ bổ sung những lợi khuẩn cho đường ruột giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy, trướng bụng. Bifina là sản phẩm được sử dụng nhiều nhất giúp điều trị các bệnh đường ruột tại Nhật Bản.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Các bệnh thường gặp gây rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa đôi khi có liên quan tới các bệnh như sỏi mật, chướng bụng, viêm ruột, hội chứng ruột kích thích…

• Viêm đại tràng nên ăn gì

Các bệnh có thể gây rối loạn tiêu hóa

Hội chứng ruột kích thích (IBS). Chứơng bụng, đau bụng, đầy hơi và thay đổi trong thói quen đi tiêu gây ra IBS, tình trạng này có thể xảy ra ở 1/5 trong số chúng ta vào một thời điểm nào đó. Bạn có thể bị táo bón, tiêu chảy hoặc cả hai. Các triệu chứng phần lớn xuất hiện khi bạn ở độ tuổi hai mươi và thường trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn bị stress. Nên uống đủ nước mỗi ngày nhưng hạn chế những đồ uống chứa caffein hoặc đồ uống có ga và bia rượu, ăn uống đều đặn, tập luyện thường xuyên và cố gắng kiểm soát stress sẽ giúp ích.

Sỏi mật. Có khoảng 2/3 số người mắc bệnh này thường bị đau vùng bụng bên phải dưới gan, nhất là sau khi ăn những thực phẩm nhiều chất béo. Sỏi mật có thể gây đau dữ dội, sốt, nôn và thậm chí là vàng da. Cắt túi mật thường không phức tạp và sẽ giải quyết được vấn đề.

Bệnh viêm ruột. Có hai loại viêm ruột chính là bệnh Crohn và viêm loét đại tràng (UC). Cả hai đều gây viêm ruột nhưng UC chỉ ảnh hưởng tới đại tràng. Bệnh Crohn dễ gây đau bụng hơn UC, nhưng cả hai đều có thể gây tiêu chảy tái phát, thường lẫn máu, cảm giác mệt mỏi, sốt và sụt cân.

Bệnh túi thừa. Đây là tình trạng những túi nhỏ ở đại tràng, giống như những bong bóng nhỏ, xuất hiện trên thành ruột do tăng áp lực trong ruột, chủ yếu là do táo bón. Đây là bệnh rất phổ biến tại Anh, bệnh hầu như không có triệu chứng cụ thể. Một vài trường hợp gây đầy hơi và đau bụng từng cơn. Nếu thức ăn đã tiêu hóa bị đọng lại trong các túi này, vi khuẩn có thể ăn chúng và nhân lên, gây viêm và nhiễm trùng, khiến người bệnh hay bị đau bụng, sốt và cảm giác không khỏe, táo bón hoặc tiêu chảy và đôi khi phân lẫn máu. Chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giảm nguy cơ bị các biến chứng và kháng sinh thường được kê trong những trường hợp nặng.

Chướng bụng. Mặc dù nhiều khả năng là do những nguyên nhân ít lo ngại, nhưng chướng bụng kéo dài, đau bụng, cảm giác no nhanh khi ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng. Các xét nghiệm đơn giản có thể loại bỏ vấn đề này, vì vậy tốt nhất là hãy đi khám bác sĩ ngay khi bạn có những dấu hiệu này.
Thông tin bên lề

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND
Bifina giúp bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn rất cần thiết cho đường ruột khỏe mạnh đó là Bifidobacterium và Lactobaccillus giúp cân bằng hệ khuẩn trong đường ruột, giúp giảm nhanh các bệnh ở hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh, hỗ trợ phục hồi vùng ruột bị tổn thương.
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Thực phẩm hàng đầu giúp giảm căng thẳng lo âu

Các loại ngũ cốc, bơ, cá hồi hay các loại hạt là những thực phẩm hàng đầu giúp giảm căng thẳng lo âu mà ai cũng cần dùng đến

• Tác dụng thuốc chữa viêm đại tràng

Thực phẩm hàng đầu giúp giảm căng thẳng lo âu

Bơ. Kali trong bơ giúp giảm huyết áp, dịu tâm trạng. Bơ là thực phẩm rất giàu Kali, vitamin nhóm B, chất béo lành mạnh và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho tim, làm đẹp da.

Cá hồi. Cá hồi là một nguồn thực phẩm giàu a-xít béo omega-3 không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ mà còn giúp ngăn ngừa sự sản sinh hoóc-môn cortisol gây căng thẳng, đồng thời chống viêm và giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

Rau bina/ chân vịt/ cải bó xôi. Đây là những loại rau Magie, chất cần thiết giúp cơ thể thực hiện hơn 300 phản ứng hóa học quan trọng. Magiê cũng giúp ngăn chặn cảm giác lo lắng và hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả.

Hạt chia, hạt hướng dương. Hạt chia và hạt hướng dương có chứa tryptophan, một loại a-xít loại amino giúp kích thích sản xuất serotonin trong não và mang lại sự bình tĩnh, giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giúp giảm bớt cảm giác lo âu.

Các loại ngũ cốc. Hầu như các loại ngũ cốc đều giàu carbohydrate, giúp kích hoạt não bộ sản xuất ra serotonin – một trong những hoóc-môn mang lại cảm giác tốt giúp cải thiện tâm trạng, tăng ham muốn, cải thiện giấc ngủ, trí nhớ và nhiều hơn nữa. Để tăng cường nồng độ serotonin tự nhiên của cơ thể, hãy chọn bánh mì nguyên hạt, gạo nâu và bột yến mạch.

Măng tây. Hàm lượng folate trong cơ thể thấp là một phần nguyên nhân gây ra cảm giác lo lắng và chán nản. Măng tây rất giàu folate, chỉ cần mỗi bát măng tây mỗi ngày, bạn đã đáp ứng được 2/3 lượng folate cần thiết cho cơ thể.

Sữa chua. Một chế độ ăn uống kết hợp các loại thực phẩm giàu probiotic như sữa chua sẽ giúp cơ thể chống lại căng thẳng và lo âu. Những vấn đề tiêu hóa thường là ‘người bạn’ đồng hành với sự lo lắng và chế phẩm sinh học có thể giúp giảm viêm, khắc phục các vấn đề tiêu hóa hiệu quả.

Quả cam. Cam chứa hàm lượng lớn vitamin C, giúp giảm cortisol và huyết áp, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Bổ sung hàm lượng lớn vitamin C đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng cả về thể chất và tinh thần.

Các loại hạt. Các loại hạt như hạt dẻ cười, quả óc chó rất giàu chất béo lành mạnh và vitamin, khoáng chất, bao gồm vitamin B21 và vitamin E, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm lo âu, căng thẳng, chán nản.

Thông tin bên lề

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Vì sao Bifina lại trở nên đặc biệt? Bởi nó có thể bổ sung hiệu quả lượng lợi khuẩn cực lớn cho đường ruột, đáp ứng được những điều mà người ta cần ở một loại men vi sinh. Lợi khuẩn trong bifina còn được cung cấp sẵn thức ăn để tồn tại trong thời gian dài. Bifina là sản phẩm hàng đầu cho bệnh đường ruột tại Nhật Bản trong gần 20 năm qua.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Uống quá nhiều trà xanh sẽ gây hại sức khỏe

Trà xanh thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhiều người thậm chí uống nhiều trà xanh còn hơn uống nước lọc, đây là thói quen không tốt, có thể gây hại sức khỏe\

• Giá bán thuốc chữa viêm đại tràng

Nếu bạn là người đang có thói quen uống nhiều trà xanh mỗi ngày thì hãy bỏ ngay để tránh gây hại cho sức khỏe lâu dài.Một nghiên cứu tại Anh đã cho biết bạn có nguy cơ bị tổn thương gan nghiêm trọng nếu uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày.

Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa có tên catechin từ trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện trí nhớ cho đến ngừa bệnh ung thư. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà xanh và các chất từ trà xanh có khả năng ức chế hoạt động hiệu quả của gan và có thể gây nhiễm trùng.

Các tannin trong trà xanh có thể ức chế sự hấp thu sắt không heme, tức sắt từ thực vật như trứng, đậu và sữa. Và nếu bạn có bệnh tự miễn dịch như dị ứng, hen suyễn, bệnh ung thư, viêm gan B hoặc C, hoặc nhiễm vi-rút, bạn không nên uống loại thảo mộc này vì nó có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn có cơ thể khỏe mạnh, trà xanh có thể kích thích hệ miễn dịch của bạn một cách tích cực.

Trong thực tế, trà xanh tốt cho sức khỏe hơn là có hại. Một người có thể tiêu thụ khoảng 4 tách trà mỗi ngày để giảm cân và không chứa quá nhiều caffeine để không tác động tiêu cực đến sự hấp thụ sắt, Roussell nói. Ngoài ra, cần uống trà xanh khi bụng trống để giúp hấp thu chất chống oxy hóa tốt hơn.

Thông tin liên hệ

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND
Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND
Viêm đại tràng là bệnh đường ruột ngày càng phổ biến ở các nước chậm phát triển và một số nước phát triển mạnh, nguyên nhân thức ăn nhiễm khuẩn, dùng kháng sinh thường xuyên, stress…Men vi sinh Bifina là một sản phẩm tốt cho người bệnh đường ruột nói chung và viêm đại tràng nói riêng, nhờ khả năng bổ sung lợi khuẩn cực kỳ hiệu quả.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những thực phẩm giàu axit béo Omega 3

Axit béo Omega-3 rất cần thiết cho não và hệ thần kinh, tim mạch, giảm huyết áp, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, ngăn ngừa lão hóa…

• Viêm đại tràng là bệnh gì

Những thực phẩm giàu omega 3

Các loại cá. Hầu hết cá đều có chứa omega 3, đặc biệt là 8 loại cá sau: cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm biển, cá bơn, cá hồi hoa và cá ngừ.

Súp lơ trắng. Súp lơ trắng dùng để luộc, nấu canh đều có lợi cho bà bầu. Một bữa ăn súp lơ trắng sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 200 mg Omega3. Ngoài ra súp lơ trắng còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ…

Quả óc chó. Quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo Omega 3 phong phú. Bên cạnh đó chùng còn giúp giảm cơn đói. Các bà mẹ mang thai thường ăn nhiều quả này để mong con thông minh, học giỏi.

Đậu phụ. Chỉ với 100g đậu phụ có thể đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo mỗi ngày. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn cung cấp protein và canxi tuyệt vời.

Bắp cải. Loại rau xanh này có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Đồng thời bắp cải cũng rất giàu chất xơ, vitamin A, C.

Các loại hạt. Vừng, hạt bí ngô, hạt hướng dương là những loại không chỉ giàu Omega 3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô còn là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo, 30 g hạt bí ngô có xấp xỉ khoảng 100 mg Omega 3.

Thông tin bên lề

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Bifina bổ sung lợi khuẩn cực kỳ hiệu quả giúp giảm các triệu chứng rối loạn đường ruột, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, viêm nhiễm là sản phẩm tăng cường sức khỏe đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Ăn trái cây hư vì tiếc rất dễ bị nhiễm khuẩn

Nhiều người vì tiếc nên ăn trái cây bị hư, thói quen này có thể khiến họ phải trả giá, bởi rất dễ bị nhiễm khuẩn, gây ngộ độc…

• Thuốc chữa viêm đại tràng mua ở đâu

Các nghiên cứu gần đây cho thấy dù gọt bỏ phần trái cây thối thì vùng còn lại cũng đã bị nhiễm khuẩn, các vi sinh vật phát triển sinh ra nhiều độc tố gây hại cho cơ thể nếu ăn phải.

Thật ra trái cây cũng giống như cơ thể con người, một khi thối rữa thì các loại vi sinh vật sẽ không ngừng sinh sôi phát triển sinh ra vô số chất độc. Những chất độc ấy nhanh chóng thẩm thấu vào phần chưa hư thối thông qua nước dịch của trái cây, sau đó lan rộng khiến cho phần không bị thối cũng chứa vi sinh vật. Ăn phải nấm mốc trong trái cây hư thối, bạn dễ bị chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, sình bụng, khó chịu, nghiêm trọng hơn sẽ co giật, hôn mê, tính mạng nguy cấp.

Các chuyên gia khuyến cáo để bảo đảm sức khỏe nên ăn những trái cây có vỏ láng bóng, bên trong còn tươi thơm. Khi trái bắt đầu có đốm đen hoặc dòi thì nên cắt phần thối và khoét bỏ chung quanh thêm một cm nữa. Nếu vùng hư thối và có dòi vượt quá 1/3 trái thì nên vứt, tuyệt đối không được ăn.
Thông tin bên lề

Hộp 15 gói: 270.000 VND
Hộp 60 gói: 1.026.000 VND
Môt trong những nỗi lo của bệnh viêm đại tràng là bệnh dễ tái phát, đặc biệt là khi ăn các thức ăn lạ, hải sản…là xuất hiện các triệu chứng đau bụng, khó tiêu, rối loạn phân…Đó là vòng lẩn quẩn mà nếu không kiểm soát được có thể gây ung thư. Một giải pháp cho người bệnh viêm đại tràng đó chính là Bifina, Bifina bổ sung lượng rất lớn lợi khuẩn Bifido cho đường ruột, giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh, đưa người bệnh thoát khỏi vòng lẩn quẩn bệnh cứ tái đi tái lại.
Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ tuổi 40

Những thay đổi bên trong cơ thể làm nhu cầu về dinh dưỡng ở phụ nữ tuổi 40 cũng có nhiều thay đổi, sau đây là một số vitamin cần thiết cho phụ nữ tuổi 40

• Tác dụng thuốc chữa viêm đại tràng

Vitamin B12. Trong khi trẻ em và người trẻ tuổi dễ dàng hấp thu loại vitamin này từ thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa thì đối với những người bước qua tuổi 40, khả năng này bắt đầu hoạt động chậm lại vì nồng độ a xít dạ dày thay đổi. Vì vậy, bạn cần bổ sung khoảng 2,4 mg vitamin B12 mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất cho máu và chức năng não.

Canxi. Mặc dù xương của chúng ta tiếp thu phần lớn lượng canxi cần thiết trước đó, nhưng khi qua tuổi 40 xương vẫn có xu hướng dễ bị tổn thương. Tăng cường canxi từ chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu canxi như sữa, bông cải xanh, rau bina, hay uống bổ sung sẽ giúp bảo vệ hệ khung xương, tránh các bệnh như loãng xương, ngăn ngừa nứt, gãy xương.

Vitamin D. Thiếu hụt vitamin D sau tuổi 40 dễ gây ra các bệnh liên quan như tiểu đường, đa xơ cứng, ung thư đại trực tràng. Bổ sung vitamin D không chỉ giúp tránh các bệnh liên quan mà còn tăng khả năng hấp thụ canxi.

Ma-giê. Chức năng quan trọng của ma-giê là giúp điều hòa huyết áp. Người sau 40, đặc biệt là phụ nữ thiếu ma-giê tường có nguy cơ bị cao huyết áp và mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường, các chứng viêm. Bổ sung ma-giê khoảng 320 mg/ngày từ các loại rau màu xanh đậm, các loại đậu, hạt là cần thiết để kiểm soát đường huyết.

Kali. Nghiên cứu cho thấy đối với phụ nữ sau tuổi mãn kinh, việc bổ sung kali khoảng 3,1 g/ngày sẽ giữ cho huyết áp trong tầm kiểm soát. Kali có nhiều trong chuối, khoai lang, củ cải, đậu, đậu lăng. Tuy nhiên, nếu dung nạp quá nhiều kali có thể làm hư hại đường tiêu hóa và rối loạn nhịp tim.

Omega 3. Về mặt phân loại, thì omega 3 không phải vitamin, nó là một loại a xít béo, nhưng vẫn xứng đáng được xếp vào danh sách này vì lợi ích to lớn mà nó đem lại cho sức khỏe con người, đặc biệt những người sau tuổi 40.

Nghiên cứu chỉ ra rằng omega 3 giúp giảm huyết áp và lượng cholesteron gây hại cơ thể. Omega 3 còn đóng vai trò trong hoạt động trí nhớ và tư duy của não. Bạn có thể nạp omega 3 từ cá, quả óc chó và các loại rau lá.

Probiotic. Cũng như omega 3, probiotic không phải vitamin, nhưng cần thiết cho phụ nữ từ 40 trở lên trong việc giữ gìn sức khỏe đường ruột, kiểm soát cân nặng và phát triển kháng insulin.

Read More

Những thực phẩm cần thiết cho ngày đông lạnh giá

Những ngày qua, miền Bắc nước ta đang trải qua những ngày lạnh kỷ lục, giữ ấm cơ thể để phòng bệnh là việc làm quan trọng nhất trong những ngày này

• Bệnh đường ruột

Để giữ ấm, ngoài những việc làm cần thiết như mắc ấm, hạn chế ra ngoài, thì những thực phẩm như tỏi, gừng,…là những vú khí hỗ trợ đắc lực cho việc giữ ấm cơ thể

Những thực phẩm giữ ấm cơ thể vào mùa đông

Nước trà gừng. Gừng là vị thuốc hay trong phòng và chữa bệnh, gừng có tính nóng, là thực phẩm vô cùng tốt ch sức khỏe vào mùa đông. Gừng còn chứa khương lạt tố có tác dụng kích thích đối với tim và huyết quản, có thể tăng tốc độ tuần hoàn máu, làm tăng cảm giác ấm áp cho cơ thể. Uống trà gừng cùng bạn bè trong những ngày đông lạnh giá như thế này thì còn gì bằng.

Tỏi. Tỏi có tác dụng như kháng sinh tự nhiên vậy, tỏi có tác dụng phòng chữa cảm cúm, cảm lạnh, ăn nhiều tỏi còn phòng ngừa được ung thư, các bệnh về tim mạch. Tỏi giúp món ăn thêm đậm đà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn, giúp bạn vượt qua cái lạnh của mùa đông.

Thịt đỏ. Thịt đỏ giàu đạm, nhiều sắt, vitamin, khoáng chất giúp chống lạnh, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, thịt bò, thịt cừu là những loại thịt màu đỏ tiêu biểu, ăn nhiều giữ ấm cơ thể, bồi bổ khí huyết, chữa chứng thiếu máu. Bên cạnh đó rau củ quả màu đỏ cũng có tác dụng tương tự, nhớ ăn càng nhiều càng có lợi cho sức khỏe.

Đậu đen. Có tính bình, vị ngọt, tác dụng nhuận tràng bổ huyết, ăn nhiều đậu đen sẽ phòng được nhiều bệnh vào mùa đông. Bạn có thể nấu chè đậu đen bằng cách cho đậu đen vào nồi áp suất, nấu khoảng 40 phút cho đậu thật mềm, hoặc làm bữa ăn phụ cho gia đình ngày đông sẽ rất ấm áp, lại bổ dưỡng.

Rau cải. Thực phẩm màu xanh thẫm chứa nhiều vitamin, canxi, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Rau cải giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp phổi khỏe hơn, bạn có thể chế biến nhiều món ăn với rau cải như xào, luộc, nấu canh… vừa bổ sung dưỡng chất vừa làm phong phú thêm bữa cơm gia đình.

Khoai lang. Giàu chất xơ, ít béo, ít calo, nhiều vitamin và chất ôxy hóa, khoai lang giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa hiệu quả sự xâm nhập của các loại virut, vi khuẩn thường sinh sôi, phát triển vào mùa đông. Khoai lang còn có tác dụng trị táo bón rất tốt, nếu bạn thường bị táo bón hãy ăn nhiều khoai lang nhé.

Cần làm gì để giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh giá

• Chú ý giữ ấm vùng cổ, tai, mũi, tay, chân, lưng,… Đi ra ngoài cần mặc áo khoác chất liệu chắn gió, đeo khẩu trang.
• Nên dùng các loại trà thảo dược trà hoa nhài và hoa cúc… vì các thức uống này chứa ít caffeine hơn cà phê.
• Không nên uống rượu, bia khi đi ra ngoài trời lạnh, tránh bị đột quỵ.
• Giảm ăn, uống đồ lạnh.
• Duy trì tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, có sức khỏe tốt hơn, phòng chống bệnh tật.
• Tránh tắm quá khuya hoặc quá sớm, không tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió,…

Thông tin bên lề

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Tiệc tùng cuối năm, bia rượu nhiều, ăn nhiều thực phẩm nhiều chất béo, hải sản,…khiến bạn dễ gặp các vấn đề ở tiêu hóa. Căn nguyên của vấn đề này là do lợi khuẩn trong đường ruột bị suy giảm, do đó để giải quyết vấn đề này cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Bifina là men vi sinh cao cấp của Nhật Bản giúp bổ sung lợi khuẩn cực kỳ hiệu quả, giảm nhanh các triệu chứng bệnh đường ruột, cải thiên tiêu hóa, tăng hấp thu. Quả thực trong những ngày Tết mà có sẵn Bifina trong nhà thì thật an tâm.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những thực phẩm nên hạn chế trong mùa lạnh

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa, mang tây, đậu Hà Lan,…tuy tốt nhưng không phải là lựa chọn khôn ngoan trong mùa lạnh

• Bệnh đường ruột ở trẻ em

Những thực phẩm nên hạn chế trong mùa lạnh

Măng tây. Măng tây thường ngon nhất là vào mùa xuân, những mùa khác, thân cây măng mềm nhũn và nhạt hơn. Mùa lạnh măng tây chủ yếu có nguồn gốc từ Trung Quốc, chứa nhiều hóa chất gây hại sức khỏe. Bạn nên thay thế bằng những loại rau củ màu xanh đậm như cải xoăn, củ cải Thụy Sĩ…

Đào. Đào có hàm lượng sắt, protein, đường, kẽm… rất phong phú. Loại quả này rất ngọt và ngon vào mùa hè, nhưng sẽ hết mùa từ sau tháng 8. Nếu bạn tìm thấy đào được bày bán trong mùa đông, nó không còn tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn đào, bạn có thể thay thế bằng quả táo với hàm lượng dinh dưỡng tương đương.

Đậu Hà Lan. Loại đậu này chỉ ngon nhất vào đầu mùa xuân, vào các thời điểm khác trong năm, đậu Hà Lan tươi ít tinh bột và hương vị kém ngon hơn. Nếu bạn thích ăn thực phẩm này, hãy thu hoạch đậu vào đầu mùa đông và phơi khô để bảo quản cho những mùa sau.

Sữa và các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm như kem, pho mát có thể làm thân nhiệt người sử dụng bị giảm xuống và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Đặc biệt nếu bạn đang bị cảm lạnh, cúm sốt, sữa sẽ làm tình trạng bệnh tồi tệ hơn.

Gia vị cay. Nhiều nghiên cứu cho thấy các đồ ăn cay nóng có thể giúp thông thoáng xoang, nghẹt mũi, nhưng nó sẽ tàn phá dạ dày của bạn. Đặc biệt, bạn cần tránh ăn nóng, cay nếu đang bị cảm cúm.

Dâu tây. Dây tây vào mùa đông thường nhạt và chua hơn so với mùa hè. Các chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C bị mất đi trong quá trình vận chuyển và lưu trữ.

Cà chua. Loại quả này tốt nhất vào cuối mùa hè với vị ngon ngọt, nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, vào mùa đông, cà chua dễ bị bở hoặc mềm nhũn và hương vị kém ngon.

Thông tin bên lề

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Bifina là một trong những loại men vi sinh tốt nhất hiện nay, hỗ trợ rất tốt trong điều trị viêm đại tràng và những bệnh đường ruột khác, có thể dùng cho người lớn và trẻ em.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More