Bạn đã từng bị đầy hơi, táo bón, ợ nóng, hay một số bệnh ở đường ruột? Và bạn có bao giờ thắc mắc các bệnh này do đâu không?
Các chuyên gia cho biết, đường tiêu hóa
của chúng ta không đơn thuần chỉ là một cái ống. Nó bao gồm nhiều phần
riêng biệt sản xuất các loại tế bào khác nhau. Những tế bào này sẽ tạo
ra các chất bao gồm các enzyme, axit và thậm chí là các kích thích tố để
hướng dẫn các bộ phận khác nhau của hệ tiêu hóa làm thế nào để thực
hiện tốt chức năng của chúng. Chỉ cần một thói quen xấu nhỏ trong ăn
uống cũng ảnh hưởng đến toàn bộ hệ tiêu hóa.
Một số thủ phạm gây hại tiêu hóa mà bạn không hề hay biết
Ăn quá nhiều.
Ăn quá nhiều gây áp lực cho hệ tiêu hóa, có thể không sản xuất đủ axit
có trong dạ dày và các enzym có trong đường tiêu hóa để đối phó kịp với
khối lượng thực phẩm quá lớn, hệ tiêu hóa sẽ làm việc hậm chạp và không
thể tiêu hóa kịp thức ăn có thể gây ợ nóng….
Không nhai đúng cách.
Nghe có vẻ không liên quan nhưng nhai không đúng cách có thể là một
trong những nguyên nhân chính của các triệu chứng khó chịu trong hệ tiêu
hóa, đặc biệt là đầy hơi. Nhai là hành động nghiền nhỏ thức ăn, giảm
bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Nhai không
đúng cách gây trào ngược axit, đầy bụng, đầy hơi và chuột rút…
Thiếu chất xơ. Chất
xơ là một thành phần quan trọng có trong bất kỳ một chế độ ăn uống nào
với lý do mà bạn chắc chắn cũng biết đến đó là nó giúp ngăn ngừa táo
bón. Chất xơ hòa tan – một loại chất xơ có thể hòa tan trong nước để tạo
thành một chất gel trong ruột, giúp các chất thải nhanh chóng được loại
bỏ ra khỏi cơ thể.
Thế nhưng ăn quá nhiều chất xơ cũng có
thể gây hại, chẳng hạn gây hội chứng ruột kích thích. Chất xơ không hòa
tan có thể được tìm thấy trong cám lúa mì, ngũ cốc, các loại hạt, quả
hạch, gạo nâu, yến mạch, rau và trái cây.
Bị stress hoặc lo lắng. Stress
có thể gây ra vô số các vấn đề về sức khỏe từ đau đầu đến huyết áp cao.
Nhưng lo lắng cũng có thể gây hại cho ruột và gây ra các vấn đề về tiêu
hóa. Chất dẫn truyền thần kinh – một loại hóa chất truyền tín hiệu thần
kinh, chẳng hạn như serotonin sẽ hỗ trợ điều tiết và kích thích quá
trình tiêu hóa.
Nếu chúng ta cảm thấy lo lắng, căng
thẳng thì có nghĩa rằng chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể chúng ta
đang ở mức độ thấp và nó là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu.
Lười tập thể dục. Vận
động sẽ kích thích hệ tiêu hóa và giúp thức ăn di chuyển dọc theo cơ
thể, điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. Do đó hoạt động
thể chất rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với những người bị táo
bón.
Lạm dụng thuốc kháng sinh. Thuốc
kháng sinh là một loại thuốc có hiệu quả cao trong việc chống lại các
bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây nên. Tuy nhiên, chúng cũng có thể ảnh
hưởng đến một số loại vi khuẩn tốt có trong ruột, đặc biệt là khi chúng
ta lạm dụng thuốc kháng sinh trong mộ thời gian dài.
Lợi khuẩn đường ruột giảm khiếm bạn có
thể gặp tình trạng hấp thu kém các chất dinh dưỡng, bị đầy hơi, chuột
rút, tiêu chảy hoặc táo bón.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên
bổ sung các loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung các
loại thực phẩm lên men trong chế độ ăn hàng ngày của bạn như ăn sữa chua
tự nhiên, súp miso, dưa cải bắp hay kim chi
Thông tin hữu ích
Bifina hộp 20 gói: 360.000 VND
Bifina 60 gói: 1.026.000 VND
Có thể click để mua ngay hoặc gọi vào hotline 0925.500.600 để được tư vấn
Dùng men vi sinh cũng là giải pháp bổ
sung lợi khuẩn cho đường ruột, và cũng là giải pháp àn toàn và hiệu quả
cho bệnh này. Men vi sinh Bifina
với nhiều ưu điểm vượt trội giúp bổ sung lợi khuẩn hiệu quả, cải thiện
nhanh chóng các bệnh ở đường ruột. Bifina là giải pháp số 1 cho bệnh
đường ruột tại Nhật Bản.
Thông tin liên hệ
Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét