Ðan sâm giúp an thần, giảm đau

Đan sâm còn sở hữu tên khác là huyết căn, xích sâm, huyết sâm, tử đan sâm. Vị thuốc đan sâm là rễ khô của cây đan sâm. Đan sâm sở hữu tác dụng cải thiện vi tuần hoàn, xúc tiến tái sinh tái tạo doanh nghiệp, chống thiếu máu cơ tim, khiến giảm huyết áp, tuyến phố huyết; phục hồi chức năng gan và ngừa xơ hóa gan, giảm mỡ máu.

Theo Đông y, đan sâm vị đắng, tính hơi hàn; vào kinh tâm, can. sở hữu tác dụng hoạt huyết hóa ứ, lương huyết, tiêu ung, dưỡng huyết an thần, thanh nhiệt trừ phiền. chuyên dụng cho những trường hợp đau tức ngực, có các khối tích kết, kinh nguyệt ko đều, thống kinh, bế kinh. Hằng ngày sử dụng 10 - 30g; mang thể lên đến 60g dưới dạng nấu, sắc, ngâm ướp.

>>>>thuoc bifina

Đan sâm được dùng khiến cho thuốc trong các trường hợp:

Dưỡng tâm an thần:

Chữa suy tim thể tâm dương hư: đan sâm 16g, ngưu tất 16g, ý dĩ 16g, phụ tử chế 12g, bạch truật 12g, trạch tả 12g, can khương 6g, nhục quế 4g. Sắc uống.

Trị suy tim thể âm dương khí huyết đều hư: đan sâm 16g, long cốt 16g, hoàng kỳ 12g, phụ tử chế 12g, ngũ vị tử 12g, mạch môn 12g, đương quy 12g, trạch tả 12g, xa tiền 12g, nhân sâm 8g, hồng hoa 8g, đào nhân 6g. Sắc uống.

Chữa tim hồi hộp, chóng mặt, nhức đầu, hoa mắt, ù tai: đan sâm 12g, sa sâm 12g, thiên môn 12g, mạch môn 12g, thục địa 12g, long nhãn 12g, đảng sâm 12g, toan táo nhân 8g, bá tử nhân 8g, viễn chí 8g, ngũ vị tử 6g. Sắc uống.

Trừ ứ, giảm đau, trị những chứng đau do ứ trệ:

Trị huyết ứ khí trệ kết lại sinh ra đau bụng: đan sâm 63g, đàn hương 6g, sa nhân 6g. Sắc uống.

Chữa viêm gan mãn tính, sưng gan, đau vùng gan: đan sâm 20g, nọc sởi 20g. Sắc uống thay nước uống trong ngày.

Trị áp-xe gan, vùng gan đau dữ dội: đan sâm 12g, đương quy 12g, bạch tật lê 12g, biển đậu 12g, bán chi liên 40g, lậu lô 16g, ngõa lăng tử 24g, thạch yến 8g, hồng hoa 8g, hương phụ 8g. Sắc uống.

Trị viêm gan kinh niên, đau hông: đan sâm 20g, điền cơ hoàng 20g. Sắc uống.

Hoạt lạc hiệu linh đan: đan sâm 20g, đương quy 12g, nhũ hương 6g, một dược 6g. Sắc uống. Trị những chứng đau tức vùng tim, đau bụng do huyết ứ khí trệ.

Thoát mủ, tiêu nhọt, trị áp-xe vú: đan sâm 20g, xích thược 16g, bạch chỉ 12g. đông đảo nghiền bột mịn, thêm mỡ lợn, sáp ong nghệ luyện thành cao, bôi lên chỗ đau.

Hoạt huyết, điều kinh:

Trị kinh nguyệt ko đều, sau khi đẻ huyết hôi ko ra hết: đan sâm 24 - 60g, nghiền thành bột. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 8g, pha sở hữu rượu uống hoặc thêm 20g trục đường đỏ đổi thay uống. Hoặc: đan sâm 16g, hương phụ 8g, trạch lan 12g. Sắc uống. Hoặc: đan sâm 16g, đương quy 16g, tiểu hồi hương 8g. Sắc uống.

Trị tắc kinh: đan sâm 60g, xuyến thảo 20g, ô tặc cốt 125g. Sắc uống.

Kiêng kỵ: đàn bà mang thai dùng phải chăm chút. ko dùng chung đan sâm có lê lô.

Read More

Rối loạn tiêu hóa là nguyên cớ chính khiến trẻ ốm còi

Theo Báo cáo trên toàn thế giới, trẻ dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thì trong đấy mang khoảng hơn 30% mang khởi thủy là do rối loạn tiêu hóa

>>> bifina

các chuyên gia y tế cho biết, với phổ biến nguồn cội dẫn đến trạng thái rối loàn tiêu hóa ở trẻ nhưng cốt yếu là do mất cân bằng hệ vi sinh các con phố ruột.

Việc lạm dụng kháng sinh, chế độ ăn uống sinh hoạt ko hợp lý, hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh hoặc hoạt động ko bình thường cũng sẽ khiến cho thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, dễ gây ra hiện tượng phân sống, rối loạn hấp thu, loạn khuẩn trục đường ruột như đi tả, táo bón.

Để tuyến đường ruột hoạt động khỏe mạnh, tỷ lệ cân bằng của các vi sinh vật trong con đường ruột là 85% lợi khuẩn, trong đó cốt yếu là Bifidobacterium và 15% hại khuẩn. lúc tỷ lệ này được duy trì, sẽ giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của những vi sinh vật gây bệnh. Và dĩ nhiên lúc lợi khuẩn hoạt động thấp thì các vi sinh vật gây hại khó có thể phát triển được.

không những thế, do hệ tiêu hoá của trẻ còn tương đối non nớt ví như cha mẹ lại duy trì một chế độ ăn uống ko hợp lý, không đảm bảo kê sinh sẽ làm cho hệ vi sinh mất thăng bằng, hại khuẩn gia nâng cao, khả năng miễn dịch và sức đề kháng bị suy yếu dẫn tới chứng rối loàn tiêu hóa.

Rối loàn tiêu hóa tác động như thế nào đối với sự tăng trưởng của trẻ?

Rối loạn tiêu hóa khiến cho tình trạng kém kết nạp và suy dinh dưỡng ở trẻ. ước lượng có đến 30% trẻ bị suy dinh dưỡng là do rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa khiến giảm tỷ lệ lợi khuẩn sở hữu trong con đường ruột, giảm sức đề kháng và hệ miễn dịch tạo điều kiện cho hại khuẩn thâm nhập và phát triển trong cơ thể trẻ gây ra những bệnh nghiêm trọng như tả, lỵ, viêm ruột già mãn tính….

Rối loàn tiêu hóa gây ỉa chảy kéo dài khiến cho trẻ trẻ bị mất nước, mất chất điện giải dẫn tới nguy cơ bị hư nhược cơ thể, suy thận, hôn mê, thậm trí mạng vong giả dụ ko được bù nước và chất điện giải kịp thời.

khi hệ miễn nhiễm suy giảm trẻ bị mệt mỏi, biếng ăn… khả năng học tập, tập hợp kém hơn, chỉ số trí não MDI cũng thấp hơn so sở hữu những trẻ khỏe mạnh. Hơn nữa, sức khỏe bị suy kiệt cũng khiến trẻ không muốn chuyển di, chơi đùa. trạng thái này kéo dài sẽ làm trẻ chậm chạp, tính phương pháp lập di, thậm chí trẻ với thể bị trầm cảm hoặc tự kỷ.

Để hạn chế những hậu quả đáng tiếc nuối xảy ra, những bậc ba má cần chú ý phòng hạn chế và điều trị kịp thời lúc trẻ bị bệnh. gìn giữ vệ sinh, tập cho trẻ có thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và công nghệ.…

đặc biệt, cần bổ sung thêm lợi khuẩn đường ruột cho trẻ như chủng Bifidobacterium BB12 và những vi chất cần phải có khác cho cơ thể để phòng rối loàn tiêu hóa ở trẻ hiệu quả.

Read More

Sai trái khi sử dụng đũa với thể làm bạn mắc ung thư

Phần lớn mọi người đều cho rằng, đũa ko hỏng thì không cần phải thay. Nhưng thực tế, không nên tiêu dùng đũa quá nửa năm, nếu như ko sẽ dẫn đến những vấn đề sức khỏe

>>>men vi sinh bifina

Đũa sử dụng quá lâu sẽ dẫn đến ung thư gan. nếu dùng đũa quá thời kì cho phép với thể sinh sản ra phổ biến mẫu nấm mốc, nhẹ thì gây ra các bệnh về con đường tiêu hóa như ỉa chảy, ói mửa.

Nặng thì bị ung thư do trong đũa mốc với sinh sản ra “aflatoxin”, chất này đã được xác nhận mang thể gây ung thư gan. dùng đũa quá lâu khiến cho lượng nước trong đũa quá cao. Bởi vì đo đũa được tái dùng rộng rãi lần, rửa nước phổ quát lần, rất dễ trở thành nơi cho vi khuẩn sinh trưởng và lớn mạnh như vi khuẩn tụ cầu vàng, E.coli…

đựng đũa trong tủ bếp quá lâu sở hữu thể làm cho nguy cơ biến chất đũa tăng gấp 5 lần.

nhận diện đũa đã hết hạn tiêu dùng. lúc mọi người tiêu dùng đũa, mỗi ngày đều phải Nhìn vào bề mặt đũa có những vết mốc hay ko.

Đũa tre và đũa gỗ là không gian sống ưa chuộng của nấm mốc, hơn nữa chỉ cần môi trường ướt, độ ẩm đạt chừng độ một mực và chỉ cần 1 thời gian là với thể sinh sôi.

ví như trên đũa tre hoặc đũa gỗ sở hữu xuất hiện các chấm đen, chứng tỏ đũa đã bị nhiễm khuẩn, ko còn sử dụng được nữa; Đũa ẩm là do thấm nước quá lâu, đã quá thời gian sử dụng. Hãy ngửi thử, ví như mang vị chua rõ rệt, chứng tỏ đũa bị nhiễm bẩn, hãy bỏ ngay lập

Sấy khô đũa để hạn chế mốc. hầu hết mọi người đều tiêu dùng đũa tre hoặc gỗ, một số ít dùng đũa inox. Nhưng việc sử dụng hai tre hay gỗ hơi đặc trưng, mọi người thường quen sau khi rửa sạch đũa liền cho vào ống đũa hoặc chạn bát.

Đũa ko được hong khô hoàn toàn, độ ẩm cao dễ sinh ra nấm mốc, tác động xấu đến sức khỏe. Phải bảo đảm đũa được cất ở nơi khô ráo, thoáng mát, ko mang lợi cho nấm mốc sinh trưởng.

Hàng tuần nên luộc đũa trong nước sôi khoảng nửa giờ, phơi khô rồi mới dùng, như vậy mới với thể sạch khuẩn, chiếc bỏ vi khuẩn trong đũa 1 cách hiệu quả.

Trong công đoạn cung ứng và vận chuyển, đũa dễ bị nhiễm virus, vi khuẩn hay một chất hóa học nào đấy. Đũa mới mua trước tiên phải rửa sạch bằng nước, luộc trong nước nóng trong nửa giờ, phơi khô rồi mới đem ra dùng.

không chà xát quá mạnh khi rửa đũa. có khá đa dạng người khi rửa đũa thường rất “mạnh tay” chả hạn như nắm chặt đũa rồi chà xát, rồi xả dưới vòi nước.

Trên thực tế khiến như vậy rất dễ khiến đũa đặc trưng là lớp sơn kiểm soát an ninh an toàn bị mất đi, sinh ra phổ quát rãnh nhỏ, những vết nứt, khiến vi sinh vật lưu trú ở đó.

Ống đũa phải không bị đọng nước và thường xuyên được rửa sạch, vô trùng. không chọn những chất gột rửa với độ axit và kiểm mạnh để tránh lưu lại hóa chất gây hại cho thân thể.

Hiểm họa trong khoảng đũa màu sắc. Theo các chuyên gia hóa học, người tiêu dùng các đôi đũa màu sắc rất dễ nhiễm độc do lớp sơn trên đũa bị phân hủy cộng sở hữu thức ăn.

Bởi vì lớp sơn màu sắc trên những đôi đua dễ bị phôi ra trong 1 điều kiện khăng khăng hay nhiệt độ nào ấy, nhất là được tiêu dùng trong thực phẩm.

các loại hóa chất tạo màu hay tạo độ bóng có hại cho sức khỏe thân thể, đặc biệt là đối mang bao tử.

Read More

ai nên khám chắt lọc ung thư cổ tử cung?

Căn bệnh quái ác ung thư cổ tử cung ám ảnh ko ít chị em, đây là cái ung thư ở nữ giới hơi phổ thông ở nước ta, để phòng bệnh ai nên đi khám gạn lọc bệnh này?

>>>> bifina

Theo những chuyên gia bản phụ khoa, ung thư cổ tử cung là chiếc ung thư đa dạng hàng thứ tư tại Việt Nam và nguồn gốc chính gây bệnh này được xác định là nhiễm dai dẳng HPV (virus gây u nhú ở người).

Ở nước ta mỗi năm mang hơn 5.000 trường hợp được chẩn đoán ung thư cổ tử cung và hơn nửa số ấy tử vong do phát hiện bệnh ở quá trình muộn. Ung thư cổ tử cung sở hữu thể ngăn phòng ngừa giả dụ chúng ta phát hiện nguy cơ bệnh sớm. Tại Việt Nam, hiện có 3 bí quyết gạn lọc phát hiện bệnh nay gồm:

• Xét nghiệm tế bào cổ tử cung, VIA (là phương pháp Quan sát cổ tử cung bằng mắt thường sở hữu dung dịch axit Axetic 3 đến 5%)
• Xét nghiệm cobas HPV – xét nghiệm chính ban sơ (xét nghiệm đầu tay) trong gạn lọc ung thư cổ tử cung.
• Xét nghiệm HPV giúp bác sĩ Tìm hiểu xem người đàn bà có nguy cơ bị ung thư cổ tử cung hay không, để trong khoảng đó có hướng theo dõi và xử lý phù hợp, kịp thời.

công nghệ chắt lọc hiện đại này giúp phát hiện những phụ nữ bị nhiễm chủng HPV nguy cơ cao. những chuyên gia khuyến khích nữ giới trong độ tuổi từ 25 trở lên hãy làm cho xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung.

Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ trong độ tuổi từ 21-70 đã quan hệ dục tình, đặc biệt là độ tuổi trong khoảng 30-50 cần phải làm cho xét nghiệm gạn lọc phát hiện sớm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Theo đấy, nữ giới từ 21-29 tuổi cần khiến xét nghiệm gạn lọc bằng tế bào cổ tử cung hoặc VIA 2 năm/lần.

Virus HPV gây nên 99% những trường hợp ung thư cổ tử cung. Ung thư cổ tử cung ảnh hưởng đến 500.000 phụ nữ trên thế giới và hơn 50% số này tử vong mỗi năm. tất cả tỷ lệ tử vong tới từ những nước châu Á.

Read More

Các triệu chứng dễ nhận biết của rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa nếu người bệnh chủ quan sẽ dễ biến chứng thành các bệnh đường ruột nguy hiểm khác như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, trĩ, ung thư đại trực tràng

>>> Tác dụng thuốc Bifina

Các triệu chứng dễ nhận biết chứng rối loạn tiêu hóa
Đau bụng. Cơn đau do rối loạn tiêu hóa thường đau nhẹ theo kiểu đau âm ỉ, đau lâm râm, nhưng cũng có người lại đau quặn từng cơn, bụng nặng, ấm ách hoặc đau như dao cắt, xót, rát. Các cơn đau có thể âm ỉ suốt cả ngày, thỉnh thoảng co thắt từng cơn.

Người bệnh thường đau thường ở phần bụng dưới, phía bên trái nhưng một vài trường hợp lại đau ở nhiều chỗ khác nhau.

Rối loạn đại tiện. Rối loạn đại tiện là biểu hiện rõ ràng nhất của chứng rối loạn tiêu hóa. Đại tiện không đều đặn, đi nhiều lần trong ngày. Cứ ăn vào là muốn đi, đặc biệt là khi ăn đồ lạ, tanh, sống, đồ dầu mỡ. Đi vệ sinh hôm táo bón, hôm tiêu chảy, phân lỏng, nát, sống. Tùy theo tình trạng bệnh mà người bệnh bị tiêu chảy nhiều hay táo bón nhiều.

Đầy hơi. Đầy hơi, sôi bụng, căng trướng, ấm ách cũng là một trong những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa. Khi mới ngủ dậy, bụng vẫn bình thường nhưng cứ to dần trong ngày, cảm giác nặng, tức. Người bệnh ợ hơi nhiều, xì hơi liên tục. Một số người còn có biểu hiện ợ đắng, ợ chua, buồn nôn, miệng hôi.

Men vi sinh Bifina – giải pháp cho người rối loạn tiêu hóa

Dùng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn là giải pháp an toàn nhất cho người rối loạn tiêu hóa. Thực chất men vi sinh chính là lợi khuẩn đường ruột, dùng mẹ vi sinh giúp cân bằng hệ khuẩn đường ruột. Hoạt động lợi khuẩn sẽ tiết ra enzyme tiêu hóa các thức ăn khó tiêu, giúp phân thành khuôn, tống ra ngoài dễ dàng, hết ngay chứng táo bón, tiêu chảy.

Tuy nhiên, lợi khuẩn sẽ dễ dàng chết đi khi gặp axit, trong khi nồng độ axit trong dạ dày thường cao, lợi khuẩn sẽ dễ dàng chết đi, người ta ước tính các loại men vi sinh thường thì chỉ có khoảng 1% lợi khuẩn tới được đường ruột, do đó hiệu quả thường không cao.

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Người Nhật có một công nghệ độc đáo có thể khắc phục được các nhược điểm của men vi sinh thường đó là lợi khuẩn được bảo vệ bởi 2 lớp màng kháng axit và siêu bảo vệ nhằm bảo vệ lợi khuẩn để tới được đường ruột dễ dàng. Sản phẩm ở đây chính là men vi sinh Bifina.

Men vi sinh Bifina với công thức ưu việt 3 trong 1 có chứa lượng rất lớn hai loại lợi khuẩn quan trọng nhất của đường ruột đó là lợi khuẩn Bifidobacterium gọi tắt là Bifido (chiếm 99,9% lợi khuẩn đường ruột), và lợi khuẩn Lactobacillus cùng với chất xơ hòa tan là thức ăn cho lợi khuẩn.

Men vi sinh là giải pháp hàng đầu cho các bệnh ở đường ruột tại Nhật Bản trong hàng chục năm qua.

---

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Ẳn đa dạng rau xanh và trái cây giúp phòng bệnh đục thủy tinh thể

căn nguyên gây đục thủy tinh thể

Dưới đây là một lý do khác để khuyến cáo ăn trái cây và rau. Rau xanh và trái cây sở hữu thể làm cho giảm nguy cơ mất nhãn quan do bệnh đục thủy tinh thể gây ra.

>>>>bifina

Bệnh đục thủy tinh thể của mắt tăng trưởng bỗng nhiên theo tuổi tác và thường can hệ sở hữu nguyên tố di truyền, nhưng 1 nghiên cứu mới cho thấy rằng chế độ ăn uống mang thể đóng một vai trò to hơn so mang di truyền trong sự tiến triển của bệnh. những nhà nghiên cứu đã buộc phải trên 1.000 cặp song sinh nữ ở Anh điền vào bảng thắc mắc thực phẩm chi tiết và theo dõi lượng chất dinh dưỡng đã tiêu dùng. Tuổi làng nhàng của đối tượng nghiên cứu là chỉ hơn 60.

Vai trò của vitamin C trong rau xanh và trái cây với sức khỏe mắt

các người tham gia nghiên cứu thực hiện chụp khoa học số của mắt để đo lường sự tiến triển của đục thủy tinh thể. các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng các phụ nữ tiêu thụ chế độ ăn giàu vitamin C và những người ăn khoảng 2 phần trái cây và hai khẩu phần rau mỗi ngày có nguy cơ phải chăng hơn 20 phần trăm của đục thủy tinh thể so với những người ăn một chế độ ăn uống ít chất dinh dưỡng phong phú.

Mười năm sau, những nhà khoa học theo dõi có 324 những cặp sinh đôi, và thấy rằng các người đã Báo cáo tiêu thụ nhiều vitamin C trong chế độ ăn uống mang nguy cơ rẻ hơn 33 % của tiến triển bệnh đục thủy tinh thể so với các người có ít dùng vitamin C.

những nhà nghiên cứu kết luận rằng yếu tố di truyền chiếm khoảng 35 phần trăm của sự dị biệt trong sự tiến triển đục thủy tinh thể, khi mà những nguyên tố môi trường như chế độ ăn uống đóng góp 65 % trong sự tiến triển đục thủy tinh thể.

Kết quả nghiên cứu đã đăng tải trên báo chí chuyên lĩnh vực mắt Ophthalmology. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, dưa hấu, kiwi, bông cải xanh, rau lá xanh đậm. Ngoài thực phẩm giàu vitamin C, bạn phải sử dụng thêm đa dạng rau quả và trái cây sẽ đem đến rộng rãi lợi ích cho mắt và các phòng ban khác của thân thể.

TS.BS. Lê Thanh Hải

Read More

Những công dụng của trà gừng đối với tiêu hóa

Gừng thường được dùng để chữa những bệnh ở tuyến đường tiêu hóa, đặc trưng là các rối loạn ở dạ dày. những ích lợi của trà gừng đối sở hữu tiêu hóa

>>>bifina

Cải thiện tiêu hóa. nhâm nhi trà gừng giúp tiết ra nước bọt, dịch mật và dịch tiêu hóa sở hữu lợi cho thời kỳ tiêu hóa. Gừng và những cái tinh dầu dễ bay tương đối khác với trong trà gừng có thể giúp cải thiện công đoạn tiêu hóa, sở hữu tức thị tạo điều kiện cho bao tử khỏe mạnh.

Giảm trướng bụng. Trướng bụng là chứng bệnh thường gặp ở tiêu hóa do phổ quát cỗi nguồn nhưng biện pháp điều trị với thể chỉ thuần tuý là 1 cốc trà gừng. chứa chất giãn cơ, chiếc đồ uống này giúp làm giảm khí tích tụ và bởi thế dòng bỏ được tình trạng này.

Trị đầy tương đối. Cuộc sống bây giờ khiến cho nâng cao đa dạng rối loạn liên quan đến bao tử. Bệnh dạ dày mang tác động đến sức khỏe chung. Để duy trì sức khỏe chung, cần sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trà gừng rất mang lợi trong việc giúp giảm đầy hơi.

Giảm co thắt bao tử. Gừng sở hữu đặc tính chống viêm. Nhờ vậy trà gừng giúp làm dịu những triệu chứng đau bụng và co thắt dạ dày.

Thư giãn cơ. Đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của gừng làm cho gừng hoạt động như 1 chất khiến cho giãn cơ và khiến cho giảm đau bụng theo phổ thông phương pháp.

hấp thụ dinh dưỡng. lợi ích sức khỏe của trà gừng gồm cải thiện tiêu hóa. Điều này cũng cho phép cơ thể tiếp thu những chất dinh dưỡng tốt hơn. nhắm nháp một chút trà gừng sẽ giúp kết nạp ích lợi tối đa trong khoảng những thực phẩm khác.

khiến sạch hệ tiêu hóa. Trà gừng giúp những cơ bắp được thư giãn thoải mái và thực phẩm được tiêu hóa một cách thức tiện dụng. Điều này sở hữu nghĩa là thực phẩm không bị tích tụ trong hệ tiêu hóa và hình thành vi khuẩn.

Giảm mỡ bụng. Trà gừng không chỉ với lợi cho sức khỏe bên trong mà nó còn là một thức uống tương trợ giảm cân hữu hiệu. tuy nhiên, cần nhớ rằng trà gừng chỉ có tác dụng bài thuốc tương trợ chế độ giảm cân và cần đi kèm có chế độ ăn lành mạnh và luyện tập thường xuyên.

Read More

Thực phẩm tốt nhưng sẽ gây hại nếu ăn nhiều

Có những thực phẩm tốt như rau má, cà phê, tỏi, gan lợn, cá ngừ, đậu trắng… nhưng sẽ vô  cùng tai hại nếu chúng ta ăn nhiều

>>>> bifina

Rau má. Rau má thường được dùng để làm nước ép hay nấu canh đều rất ngon. Rau má giúp thanh nhiệt, mờ vết thâm, tuy nhiên không nên ăn bao nhiều tùy thích mà hãy ăn có chừng mực vì ăn quá nhiều rau má sẽ dẫn đến bị loãng máu, rất nguy hiểm.

Gan lợn. Thực phẩm này chứa nhiều cholesterol, nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến xơ vữa động mạch, đồng thời đây là bộ phận chứa khá nhiều chất cặn bã và các ký sinh trùng gây bệnh không tốt cho sức khỏe.

Cá ngừ đóng hộp. Thực phẩm này chứa nhiều protein và omega-3. Nhưng cũng có thể chứa thủy ngân làm hại hệ thần kinh cả sự phát triển não ở trẻ nhỏ. Lượng thủy ngân cao có thể làm ngộ độc với người lớn, gây triệu chứng tê cứng, thị giác yếu, vấn đề về trí nhớ…

Nếu đang mang thai, cho con bú hoặc muốn có thai, bạn chỉ nên ăn khoảng 0,3 kg hải sản ít thủy ngân mỗi tuần, ví dụ như tôm, cá hồi, cá trê… Với hải sản nhiều thủy ngân, bạn nên giới hạn ăn dưới 0,15 kg mỗi tuần.

Đậu trắng, thịt đỏ, sò ốc. Đây đều là những thực phẩm giàu sắt đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển ôxy tới cơ bắp. Thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi yếu ớt nhưng thừa sắt có thể dẫn tới suy gan. Ít ai bị thừa sắt, đặc biệt khi chỉ qua đường ăn uống nhưng nếu bạn dùng thuốc bổ sung sắt thì nên thận trọng.

Cà phê. Có lẽ đây là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng vì nó đem lại sự tỉnh táo và góp phần làm tăng huyết áp cơ thể, nhưng bạn không nên uống quá nhiều cà phê trong ngày bởi nó sẽ khiến thần kinh của bạn căng thẳng, huyết áp tăng quá nhanh, lượng a xit trong nước tiểu nhiều hơn và đặc biệt là làm giảm khả năng mang thai của phụ nữ.

Chính vì thế những người có tiền sử bệnh cao huyết áp, tim mạch và phụ nữ nên hạn chế uống cà phê để đảm bảo sức khỏe cho chính mình nhé.

Dứa. Quả thơm là loại trái cây rất được ưa chuộng mùa hè, bạn có thể ăn tươi hay ép làm nước uốngn đều rất ngon miệng nhưng thơm là loại quả có tính nóng, nếu bạn ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng nhiệt gây nổi mụn, nổi mẩn ngứa dị ứng và làm đầu lưỡi có cảm giác chán ăn các món khác.

Tỏi. Chắc hẳn ai cũng biết đến công dụng của loại gia vị này trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kháng viêm, phòng ngừa bệnh cảm cúm, hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng tuy nhiên nó lại không tốt với cánh đàn ông vì trong tỏi có chất diệt tinh trùng và điều tất nhiên sẽ dân đến việc khó thụ thai. Chính vì thế đối với đàn ông trẻ tuổi thì nên hạn chế việc ăn tỏi nhé.

Nước. Nước là một phần tất yếu của cơ thể, là chìa khóa mang lại sức khỏe tốt tuy nhiên nếu uống quá nhiều nước sẽ làm loãng natri trong cơ thể, dẫn đến mức độ natri trong máu thấp bất thường, có thể dẫn đến suy giảm chức năng của não và thậm chí tử vong.

Đậu nành. Đậu nành có thể giúp kiểm soát lượng cholesterol và huyết áp khi tiêu thụ ở mức vừa phải. Nếu tiêu thụ quá mức, đâu nành sẽ ức chế sự hấp thu sắt gây ra thiếu máu. Tiêu thụ đậu nành lâu dài với số lượng lớn có thể làm tăng sản nội mạc tử cung, sự gia tăng của nội mạc tử cung có thể dẫn đến ung thư tử cung.

Rau chân vịt. Hay còn gọi là cải bó xôi rất giàu protein, chất xơ, và các vitamin và khoáng chất khác nhau. Rau chân vịt cũng giàu lutein, một chất carotenoid có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi.

Rau chân vịt cũng chứa lượng oxalate cao, một hợp chất có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Vì vậy, bệnh nhân sỏi thận không nên ăn loại rau này quá nhiều.

Đạm động vật ít béo. Nếu bạn chủ yếu chỉ tiêu thụ các loại protein ít béo như thịt ức gà hoặc lòng trắng trứng, thì nên thay đổi. Fuhrman nói rằng việc tiêu thụ quá nhiều protein nạc động vật có thể nguy hiểm vì nó làm cho cơ thể tăng sản xuất hormone yếu tố tăng trưởng giống insullin 1 (IGF-1), thúc đẩy sự lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư.

Trong thực tếcho thấy sự gia tăng gấp bốn lần các ca mắc bệnh ung thư dẫn đến tử vong, gia tăng 75% số người tử vong với những người tiêu thụ ít nhất 20% lượng calo từ protein nạc động vật.

Read More

Những ích lợi sức khỏe không ngờ của quả nhãn

Nhãn rất giàu trị giá dinh dưỡng như năng lượng cao, giàu protein, tuyến phố tự dưng, các loại vitamin và khoáng vật như: vitamin C, B1, PP, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ, sở hữu lợi cho hệ thần kinh, tiêu hóa, tuần hoàn…:

+ Giàu vitamin C: Nhãn giàu vitamin C (58mg/100g cùi nhãn) giúp đẹp da, nâng cao sức đề kháng chống lại các căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh.

>>>>bifina

+ Cải thiện tuần hoàn máu: Nhãn nâng cao cường tiếp thụ sắt, giúp giảm thiểu bệnh thiếu máu.

Theo Đông y Việt Nam, quả nhãn mang công dụng chữa bệnh rất tốt. Long nhãn (quế viên hay nguyên nhục), sử dụng làm vị thuốc chữa bệnh vì có vị ngọt, tính ấm, bình, không độc, giúp trừ vi trùng lao, hữu ích tâm tỳ, làm nâng cao trí tưởng, tăng tuổi thọ cho người già, cao tuổi. Long nhãn được tiêu dùng dưới rộng rãi dạng như thuốc sắc, thuốc cao, thuốc hoàn …

các người nên giảm thiểu ăn nhãn:

Nhãn có chứa 1 lượng chất tuyến đường to, chúng ta nên ăn với 1 số lượng vừa phải để giảm thiểu nâng cao đường huyết, đặc thù có người sở hữu bệnh tiểu trục đường thì ăn nhãn ko mang lợi vì ăn nhãn làm cho đường huyết tăng cao đột ngột rất nghiêm trọng. Hơn nữa, người thừa cân, béo phì, người muốn giảm cân cũng nên giảm thiểu ăn nhãn.

Hoa quả khái quát là có lợi cho sức khỏe vì chúng có đựng các vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa… Mỗi chiếc hoa quả mang những tác dụng khác nhau, cho nên chúng ta nên ăn phổ quát các loại mang số lượng vừa phải 200–300 g hoa quả/ngày. Đối với người béo phì, đái tháo con đường nên giảm thiểu các hoa quả ngọt.

BS. Nguyễn Thị Thế Thanh

Read More

Điểm mặt các thủ phạm gây rối loạn tiêu hóa

Rõ ràng chế độ ăn uống không rẻ chính là cội nguồn chính gây rối loàn tiêu hóa, ăn rộng rãi chất béo, chất đạm, ăn không đúng bữa, ăn thức ăn dự trữ lâu ngày là duyên do thường gặp gây khó tiêu đầy bụng, rối loạn tiêu hóa

>>> bifina

các thủ phạm gây rối loạn tiêu hóa

Chế độ ăn uống. Thường xuyên ăn vặt ở lòng phố, nhà hàng kém vệ sinh, hay tậu những thực phẩm ko rõ nguyên do … đều tác động xấu đến hệ tiêu hóa. 1 số thói quen ăn uống sở hữu thể làm bạn bị rối loàn tiêu hóa

• Ẳn đồ ăn lạnh
• Ẳn quà vặt quá phổ biến
• Rượu bia quá độ
• Vừa ăn vừa khiến cho việc
• Ẳn quá nhanh
• Ẳn quá no
• Ẳn phổ biến thực phẩm chua cay

một số thực phẩm với thể gây rối loạn tiêu hóa:
Cà phê. Cà phê còn đựng một mẫu protein rất giống có một mẫu protein có trong gluten lúa mì. Vấn đề là cả hai loại protein nhắc trên đều là những chiếc protein mang khả năng gây ra cho chúng ta các bức xúc dị ứng, khó tiêu. giả dụ bạn bị dị ứng sở hữu những sản phẩm làm từ tiểu mạch thì nên tránh xa cafe ra nhé.
Sô cô la. những người mắc chứng táo bón mãn tính hoặc các người thường xuyên bị hội chứng rối loạn tiêu hóa nên giảm thiểu dùng sô cô la. Sở dĩ sô cô la thường gây ra những phản ứng dị ứng cho hệ tiêu hóa là vì 2 thành phần chính của nó là sữa và ca cao.
Đối có những người bị dị ứng có sữa, rối loàn tiêu hóa chính là do sữa cất trong phổ quát mẫu chocolate. ngoài ra, vốn khiến từ ca cao nên sô cô la mang chứa chất cafein, chất này cũng dễ gây đau bụng, đầy khá, ỉa chảy cho chúng mình đó.
Sữa. ko chỉ sữa tươi mà những sản phẩm khiến cho từ sữa như bơ, phô mai, kem đều là những thực phẩm dễ gây ra các vấn đề tiêu hóa. những protein được sắm thấy trong sữa và các chế phẩm khiến cho từ sữa, gọi là casein – một loại protein với khả năng gây dị ứng và viêm.
Protein này cũng kích thích cơ thể phân phối insulin quá mức, làm chúng ta bị chứng giữ nước nên những bộ phận như mặt, tay…sẽ bị sưng húp. bên cạnh đó, lactose trong sữa tươi cũng tương đối khó tiêu hóa, bằng chứng là sở hữu tất cả người trên toàn cầu mắc chứng bất dung nạp lactose trong sữa.
các món chiên xào. đa số các chiếc thực phẩm phổ biến chất béo cũng như những món cừu đều sở hữu thể gây khó chịu cho dạ dày, dẫn đến trào ngược axit và ợ nóng. những món ăn phổ quát dầu mỡ sẽ khiến cho bạn khó tiêu hóa, gây đầy hơi và mỏi mệt suốt phổ biến giờ sau khi ăn.

những người từng mang tiền sử bị rối loạn tiêu hóa bao gồm đau bụng, nôn…được các chuyên gia khuyến cáo cần giảm lượng dầu mỡ trong thức ăn.

các món ngọt, phổ quát con đường. ngày một sở hữu đa dạng nghiên cứu chỉ rõ các tác động bị động của tuyến đường và những chất làm ngọt nhân tạo tới sức khỏe của chúng ta. tuyến đường gây ra các vấn để về hệ tiêu hóa thông qua những công đoạn ức chế hệ miễn dịch, khiến tăng lượng vi khuẩn và các loại nấm men với hại gây ra trạng thái viêm.

phần nhiều các thực phẩm chứa nhiều tuyến phố hoặc các chất làm cho ngọt thay thể tuyến phố như bánh ngọ , kẹo, bánh, ngũ cốc khô…đều mang mối dây liên kết mang hiện trạng nấm candida tăng trưởng quá mức, chứng viêm ruột và bệnh loét dạ dày.

Đồ ăn sở hữu vị cay. nếu bạn đang mệt mỏi có những triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nôn, ỉa chảy thì nên giảm thiểu chọn lựa những dòng thực phẩm kích thích hệ tiêu hóa. 1 trong những thực phẩm gây kích thích ruột và dạ dày, làm chúng ta hot rát bụng và khiến chứng tiêu chảy nặng năn nỉ hơn là các món ăn với vị cay.

Read More

Thực phẩm vàng cho người bị loãng xương

Loãng xương là trạng thái xương xốp vì số lượng doanh nghiệp xương giảm là hậu quả của việc suy giảm những khung protein và lượng canxi gắn mang những khung này

>>>> bifina

Để xương chắc khỏe, hai chất không thể thiếu đấy là canxi và vitamin D. Canxi hỗ trợ cấu trúc xương và răng, khi mà vitamin D cải thiện sự tiếp thu canxi và lớn mạnh xương.
một số thực phẩm giúp xương chắc khỏe
Sữa và các sản phẩm từ sữa. Sữa có lẽ là thực phẩm bạn nghĩ ngay tới nếu muốn xương khớp khỏe mạnh. Sữa và các sản phẩm được khiến cho từ sữa như sữa chua, pho mát… mang hàm lượng canxi, protein, vitamin D và carbohydrate dồi dào với khả năng ngăn dự phòng lão hóa, ngăn chặn sự mất xương và hạn chế nguy cơ loãng xương, chống lại những bức xúc gây dị ứng, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể…
đặc thù, sữa chua còn với tác dụng phải chăng đối mang hệ tiêu hóa vì cung cấp vi khuẩn sở hữu lợi cho các con phố ruột. Hãy uống sữa mỗi ngày để nuôi dưỡng và bảo vệ xương khớp 1 phương pháp phải chăng nhất.
Trứng. Trứng là thực phẩm thân thuộc trong bữa ăn hàng ngày và được tất cả tình nhân thích. Hàm lượng protein, canxi, folate, selen và vitamin D dồi dào trong trứng chính là những chất xuất sắc để tái tạo và nuôi dưỡng xương khớp khỏe mạnh, ngăn phòng ngừa nguy cơ loãng xương, đồng thời giúp tóc và móng được bóng khỏe.
Cá. So mang làm thịt, cá cất nhiều axit béo omega-3 và canxi giúp bạn ngừa và chống lại căn bệnh loãng xương một bí quyết hiệu quả. đặc trưng phải kể đến cá hồi, cá ngừ, cá mòi… chứa 1 lượng lớn canxi và vitamin D cộng sở hữu những axit béo không no sở hữu tác dụng ngăn chặn sự lão hóa và dòng bỏ những gốc tự do gây bất lợi cho thân thể, tham dự vào quá trình tái tạo xương và nâng cao độ vững bền và duy trì sức khỏe của hệ xương, hệ tim mạch.
Tôm. nếu không nấu quá chín, tôm là một nguồn giàu canxi. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ của đàn bà mãn kinh.
Đậu và ngũ cốc. Đậu và ngũ cốc giàu chất xơ rất với lợi cho hệ tiêu hóa và tim mạch. đặc trưng, các cái đậu và ngũ cốc còn chứa đầy đủ canxi, vitamin D và chất folate với tác dụng vững mạnh những tế bào hồng cầu nuôi dưỡng xương khớp, chống oxy hóa, đề phòng và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương.
Nước cam. Nước cam không chỉ cất vitamin D và canxi mà còn cất 1 lượng lớn vitamin C, giúp nâng cao cường sức đề kháng cho cơ thể.
Trà xanh. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa góp phần giảm nguy cơ loãng xương ở người già. Thực vậy, theo các nghiên cứu khoa học, các người uống chè xanh trên 10 năm với mật độ xương dồi dào hơn các người khác.

Lưu ý: ko uống quá 3 cốc nước chè/ngày vì với thể gây đau đầu, thở gấp cũng như rối loàn tầm nhìn hay cạnh tranh về tiêu hoá.
cải bắp. cải bắp cất vitamin K giúp tăng mật độ xương và ngăn dự phòng sự rạn xương hông. Chính nhờ mẫu rau này, người dân đảo Okinawa (Nhật Bản) nằm trong hàng ngũ những người mang tuổi thọ cao nhất trên toàn cầu.
Hạt mè. phần lớn những đàn bà không ăn hạt mè sau lúc bước vào giai đoạn mãn kinh. Hạt mè là một trong những liệu pháp giúp điều hòa kinh nguyệt, giúp chị em với kinh nguyệt đều đặn.
không những thế, ngay cả trong công đoạn mãn kinh, các chị em nữ giới cũng nên ăn hạt mè vì đây là nguồn dồi dào canxi.

Read More