Khó tiêu, đầy hơi là một trong
những vấn đề thường gặp ở hệ tiêu hóa, bệnh này có liên quan tới những
rối loạn trong ống tiêu hóa, nguyên nhân gây đầy dụng khó tiêu?
Khó tiêu, đầy bụng còn có liên quan tới
yếu tố tâm lý, đôi khi lại liên quan đến các bệnh lý thực thể của các cơ
quan khác như: gan, tụy, bệnh lý đường mật…
Thông thường thi sau khi ăn 30 phút thì
bạn sẽ dễ chịu hơn và có thể tiếp tục làm việc vì thức ăn đã được tiêu
hóa bớt nhưng ở những người đầy hơi, khó tiêu thì hoàn toàn ngược lại.
Và nguyên nhân thì có rất nhiều.
Bệnh về đường tiêu hóa. Một
số bệnh về tiêu hóa như: viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày-tá tràng,
trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày ảnh hưởng đến khả năng co
bóp tống thức ăn. Bệnh tuyến tụy tạng gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi
mật, viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng gan-mật, giảm bài tiết mật và
enzym tiêu hóa. Ngoài ra việc dùng một số thuốc có thể gây tác dụng phụ
khó tiêu, đầy hơi…
Mất cân đối thức ăn. Trong
ăn uống nên biết rằng nên ăn những ăn món gì, ăn bao nhiêu để tốt cho
sức khỏe là vấn đề quan trọng. Đôi khi do chúng ta ăn quá nhiều, ăn thực
phẩm khó tiêu và dễ sinh hơi gây ra tình trạng tiêu hóa chậm chạp.
Những thực phẩm khi ăn nhiều gây trướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu
như: thức ăn giàu tinh bột, nhiều chất xơ, món ăn xào rán nhiều dầu mỡ,
sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas.
Rối loạn tiêu hóa. Độc
tố từ các loại thức ăn, loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm
Helicobacter Pylori một loại vi khuẩn gây loét dạ dày- tá tràng. Cơ thể
suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, stress gây giảm tiết các men tiêu
hóa, giảm nhu động đường tiêu hóa; một số người do khả năng dung nạp
lactose (có nhiều trong sữa) kém cũng gây trướng hơi, đầy bụng, khó
tiêu.
Thói quen ăn uống. Ăn
không đúng cách gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Ăn quá nhanh, nhai
không kỹ, ăn không đúng giờ, vừa ăn xong đã đi nằm ngay làm cho tình
trạng đầy hơi, khó tiêu thường xuyên “ghé thăm” bạn. Nên tránh những
thói quen như ăn quá nhanh, nhai không kĩ, ăn uống tùy tiện không đúng
bữa-đúng giờ, ăn no đã vội vàng đi nằm ngay; thói quen vừa ăn vừa xem
phim, nuốt nhiều không khí gây ra tình trạng trướng bụng, đặc biệt là ở
trẻ em. Vì vậy khi ăn không nên xem phim để tránh hiện tượng đầy bụng
xảy ra.
Dấu hiệu nhận biết?
Triệu chứng khó tiêu thường kéo dài vài
ngày, người bệnh cảm thấy nóng bỏng vùng thượng vị đặc biệt là sau khi
uống rượu, dùng các thức ăn có nhiều chất béo, đường sữa hay các thức ăn
nóng có chứa các gia vị kích thích như ớt, hạt tiêu. Một số trường hơp
người bệnh cảm giác ậm ạch, khó chịu, đầy tức vùng thượng vị sau khi ăn.
Cảm giác trướng bụng này sẽ giảm bớt khi bệnh nhân đánh hơi hoặc đi
ngoài. Đôi khi người bệnh còn xuất hiện ợ hơi, ợ chua, cảm giác buồn
nôn, hoặc có thể nôn vào buổi sáng. Bụng tức nặng ở phía trên, cảm giác
óc ách như chứa đầy nước, đầy hơi. Thở phì phò, đi lại nặng nề. Có thể
bị tiêu chảy, táo bón kèm theo. Tình trạng trên xảy ra sau mỗi bữa ăn,
nếu là nguyên nhân do ăn uống thì không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe,
sau một thời gian bệnh sẽ giảm bớt khi người bệnh tự điều chỉnh chế độ
ăn hoặc dùng thuốc trung hòa axit. Nếu tình trạng này diễn ra thường
xuyên và kéo dài làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi, kiệt sức, thì có thể là
báo hiệu của một bệnh nguy hiểm cần điều trị sớm.
Cách khắc phục?
Việc dùng thuốc nên nghe theo hướng dẫn
của thầy thuốc. Khi người bệnh cảm giác ậm ạch nặng bụng nhiều, cần phải
điều chỉnh chế độ ăn, ăn thành nhiều bữa, giảm lượng chất béo trong
thức ăn, không uống rượu. Nếu các biện pháp này không kết quả có thể cần
dùng một số thuốc điều hòa vận động dạ dày để làm tăng khả năng co bóp
của dạ dày, tăng trương lực cơ thắt thực quản và phối hợp các thuốc hấp
thụ hơi trong ruột. Nếu có cảm giác nôn, buồn nôn nhiều thầy thuốc có
thể cho dùng thuốc sunpiride triệu chứng này được cải thiện đáng kể.
Lời khuyên
Thay đổi thói quen ăn uống.
Ăn uống đúng giờ, ăn chậm, nhai kỹ, chọn các thực phẩm cân đối giữa các
thành phần đạm, mỡ, đường. Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, nhiều tinh
bột và chất xơ; không nên sử dụng chất kích thích như cafe, rượu, bia,
thuốc lá, đồ uống nhiều gas, các gia vị nóng: mù tạt, ớt, hạt tiêu.
Chế độ sinh hoạt hợp lý.
Năng vận động, tham gia môn thể thao nhẹ nhàng, dành thời gian nghỉ
ngơi, thư giãn, nghe nhạc, đi bộ,… giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa
stress giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Bên cạnh đó nên làm việc
điều độ, cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, đây được coi như cách thư
giãn và nạp lại năng lượng cho cơ thể.
Hạn chế dùng thuốc.
Hạn chế dùng thuốc gây tác dụng phụ dẫn đến tình trạng khó chịu ở hệ
tiêu hóa. Đồng thời nếu bị các bệnh về đường tiêu hóa thì cần khám và
điều trị dứt điểm.
Mách bạn
Giá: 270.000 VND
Men vi sinh Bifina
là sản phẩm men vi sinh cao cấp được sản xuất tại Nhật Bản là sản phẩm
ưu việt hỗ trợ điều trị viêm đại tràng hay một số bệnh đường ruột, với
mỗi gói Bifina có thể bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn cho đường ruột, là giải
pháp lâu dài và hiệu quả cho những bệnh đường ruột.
Liên hệ
- Công ty Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quân 10 – TP.HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét