Cách xử trí trướng bụng, đầy hơi

Đây hơi trướng bụng là một trong những triệu chứng thường gặp ở đường tiêu hóa, khi gặp tình trạng này cần xử trí như thế nào?

• Biểu hiện bệnh đường ruột

Đầy hơi trướng bụng là có thể là bạn mắc môt số bệnh ở đường tiêu hóa như bệnh giảm nhu động ruột; do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa, hoặc ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích…

Cách xử trí trướng bụng, đầy hơi

Như đã nói có nhiều nguyên nhân gây trướng bụng đầy hơi, khi gặp tình trạng này không nên ăn quá nó, tránh tình trạng vừa ăn vừa nói chuyện, không dùng nước có gas, không ăn nhiều thực phẩm sinh hơi như bắp cải, đậu, đỗ, đậu nành. Hạn chế ăn các thức ăn chua cay, bánh kẹo, đồ ngọt.

Mỗi ngày nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để tăng cường thải các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể. Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, có xu hướng thải nhanh qua đường tiêu hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Nên bổ sung các loại rau cải, xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc. Ưu tiên tỏi và một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa ăn nhiều đạm.

Về cách ăn uống, người bệnh cần ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày. Đối với người bị ợ nóng hoặc trào ngược axit, để tránh các áp lực cho dạ dày nên chia bữa ăn thành 4 – 5 bữa nhỏ mỗi ngày. Sau khi ăn tránh ngồi hoặc nằm ngay mà nên đi lại nhẹ nhàng.

>>>men vi sinh bifina

Một bí quyết hay nữa là người bệnh có thể mát-xa bụng để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Mát-xa bụng theo chiều kim đồng hồ, lấy rốn làm trung tâm xoa vòng bụng từ bẹn phải, lên sườn phải, sang sườn trái và xuống bẹn trái 2 lần/ngày mỗi lần chừng 10 vòng. Tập thể dục vừa phải, nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, hít thở sâu cũng là một hình thức thư giãn, loại bỏ stress và để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày, ruột.

Nếu tình trạng đầy bụng, khó tiêu kéo dài thường xuyên mặc dù đã áp dụng nhiều cách để cải thiện, nên tới cơ sở y tế có chuyên khoa tiêu hóa để có hướng điều trị cụ thể, không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Mách bạn

Giá: 270.000 VND

Sự cân bằng hệ khuẩn ở đường ruột là một trong những yếu tố rất quan trọng để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ khuẩn ở đường ruột còn ảnh hưởng rất lớn tới hệ miễn dịch, do đó cần duy trì sự cân bằng hệ khuẩn ở đường ruột bằng cách bổ sung lợi khuẩn. Men vi sinh Bifina chính là giải pháp. Bifina bổ sung lợi khuẩn hiệu quả gấp 90 lần men vi sinh thông thường, là giải pháp ưu việt cho bệnh đường ruột.

Liên hệ

• Công ty Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quân 10 – TP.HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680