Axit
béo Omega-3 rất cần thiết cho não và hệ thần kinh, tim mạch, giảm huyết
áp, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, ngăn ngừa lão hóa…
Những thực phẩm giàu omega 3
Các loại cá.
Hầu hết cá đều có chứa omega 3, đặc biệt là 8 loại cá sau: cá hồi, cá
trích, cá thu, cá mòi, cá cơm biển, cá bơn, cá hồi hoa và cá ngừ.
Súp lơ trắng. Súp
lơ trắng dùng để luộc, nấu canh đều có lợi cho bà bầu. Một bữa ăn súp
lơ trắng sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 200 mg Omega3. Ngoài ra súp lơ
trắng còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ…
Quả óc chó. Quả
óc chó là một nguồn cung cấp axit béo Omega 3 phong phú. Bên cạnh đó
chùng còn giúp giảm cơn đói. Các bà mẹ mang thai thường ăn nhiều quả này
để mong con thông minh, học giỏi.
Đậu phụ.
Chỉ với 100g đậu phụ có thể đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất
béo mỗi ngày. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn cung
cấp protein và canxi tuyệt vời.
Bắp cải. Loại rau xanh này có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Đồng thời bắp cải cũng rất giàu chất xơ, vitamin A, C.
Các loại hạt. Vừng,
hạt bí ngô, hạt hướng dương là những loại không chỉ giàu Omega 3 mà còn
giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô còn là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo,
30 g hạt bí ngô có xấp xỉ khoảng 100 mg Omega 3.
Thông tin bên lề
Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND
Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND
Bifina
bổ sung lợi khuẩn cực kỳ hiệu quả giúp giảm các triệu chứng rối loạn
đường ruột, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, viêm nhiễm là sản phẩm tăng
cường sức khỏe đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu
dinh dưỡng.
Thông tin liên hệ
- Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
0 nhận xét:
Đăng nhận xét